ストレッチ– tag –

肋木（ろくぼく）は、体育館やフィットネス施設でよく見かける体操器具ですが、正しい使い方を知らずに使用すると「肋木 事故」が発生するリスクがあります。肋木は、トレーニングやストレッチに非常に効果的で、全身の筋力強化や柔軟性の向上を目的に多く...